过年时，大家都会情不自禁的大开眼界，吃饱喝足。也许你无法抵挡美食的诱惑而吃得过量，也许你吃了太多的冰淇淋，或者你最近比较疲劳因而免疫力有所降低，你感觉最近胃总是有些不适，抑或是消化能力有所下降。 下次遇到这种情况，试试下面的一些技巧吧！ 吃简单易消化的食物：...

亚麻籽被广泛认为是最健康的超级食品之一。 它尝起来略甜、带坚果味，甚至“查理大帝为了他的子民的健康而命令他们吃亚麻籽。难怪他们获得了 Linum usitatissimum（亚麻籽）这个名字，意思是“最有用的”。 在一份亚麻籽（1 汤匙；7 克）中，含有以下营养素：...

许多人可能会基于减肥感的目的而对生铜饮食感兴趣，殊不知这种饮食其实是一种主要针对糖尿病患者健康的饮食方式。 生酮（酮）饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食，可提供许多健康益处。 它与阿特金斯饮食（Atkins）和低碳水化合物饮食非常相似。...